心氣合一

                                                       心氣合一            鄭無極
大家都知道，太極拳主在「養氣」，而練氣首重「心靜」，而這個靜，說得貼切點，應理解為「淨」才對，亦即內心要像嬰兒般「純淨無知」，不要受外界環境思緒的佔據或干擾，以免產生偏見，抑制了身體及學習的發展過程，如此心身都淨空合一了，宇宙的能量自然就能源源不竭而來；心靈一旦沉靜了，音樂自然開始；而開發我們天生潛能－『氣』的第一步，就是要掃除困擾我們的心理障礙：包括「自我設限」、「對失敗的恐懼」、「自我貶抑」及「缺乏集中力」等；其次，如何擴展你的氣呢？其實力量來自於心，當身和心協調時，氣就會顯現出來，只要不斷地練習，你就可以隨心所欲地運氣，這就好像你要舉起一個小孩時，如果他很樂意，重量就會覺得較輕；假如他不願意，你就會感覺重量增加一樣，那就是「氣」的作用，所以可說它是一種能量或內在的力量；再者，氣的中心在丹田，猶如發電機，也是身體的重心所在，我們可以藉著觀想把氣和重心合併起來，或將其導至身體每一個角落，甚至身體以外的地方；當然，一般人並沒有這種神奇的力量，除非在緊急狀況下，心迅速地工作，把它的力量和身體的力量協調起來；而我們就是要透過「太極拳」這套簡易的拳架練習來發展這種技巧，直到它變成機械性的自生自發動作為止。