內修外煉

                                              內修外煉                  鄭無極
各項運動在追求卓越的過程中，一般人很容易將注意力放在成

績、表現亮麗或贏得勝利上，以致得失心太重，無形中給自己很大的壓力，也許為了贏得比賽的勝利，一味地埋頭苦練，甚至因嫉妒心的作祟，會對表現較好的同道產生排斥或仇恨，進而搞壞人際關係，讓自己反而過得很不快樂，我們可能會忘了最初練拳的目的－純粹治病養生、舒解一下工作或家庭所帶來的壓力讓自己好過些、體驗箇中奧妙的喜悅與快樂，甚至因此可以幫助更多的人身體健康起來。

體育界有句話說：「不是要你將生命全用在訓練上，而是將訓練運用在生活當中」，畢竟各項運動的卓越，對真實生活並無多大助益，除非在訓練過程中，老師能透過「集中注意力」、「情緒控制」與「宗教教化」等心靈訓練來調和放鬆身體與改造浮躁的心性，使身體的各項機能與精神提昇至更高境界，進而將身體、心理及情感合而為一，將自己與生活裏裏外外重新改造，讓我們自己能以另一種方式來體驗生命，那時你才真正掌握到太極拳的精髓，也才是生活的贏家。

    亦即一位真正的太極拳大師，不但武功高強，卻沒有盛氣凌人的

架式，而且身體瘦健、樂觀開朗，同時應該也是人際關係的高手、心

靈與生活的導師才是。